Over Blessures
Er is veel te vinden betreft blessures en ziektebeelden, wel al dan niet sport gerelateerd.
Ik (Bart van der Zanden) heb hieronder de belangrijkste informatie weten te filteren zodat de primaire informatie voor de sporter en trainer/coach op deze site voorhanden is.
Allereerst wil ik jullie wijzen op onze website. Hier kun je lezen wat er allemaal in ons centrum te vinden is aan zorg, fitness en overige diensten.
Link website R|vdB
Op onze site is ook al een overzicht gemaakt van de meest voorkomende ziektebeelden. Deze zijn niet allemaal sport gerelateerd maar die zijn ook op deze pagina te vinden.
Link ziektebeelden
Specifieke handbalbessures
- Knieblessures
Voorste kruisbandletsel
Jumpers knee - Schouderblessures
Schouderluxatie (uit de kom)
Tendinitis (peesontsteking van de schouder) - Elleboogblessures
Overstrekking van de elleboog - Enkelblessures
Letsel aan enkelbanden en –pezen
Enkelfracturen
Wat kun je er aan doen?
Voorkomen
Voeding
Voeding is een belangrijk onderdeel in het dagelijks leven. Bij intensieve sporters is dit de basis voor energie en herstel. Het belangrijkste is om de basisvoeding goed op orde te hebben. Zonder dat je allerlei supplementen en vitamines tot je gaat nemen, kun je al heel veel mineralen en vitamines halen uit je basisvoeding.Wil je hier meer over weten kijk dan eens op onderstaande website voor adviezen en tips:
http://www.sportzorg.nl/voeding-en-sportdranken/algemene-voedingsregels-.html
Voeding is een belangrijk onderdeel in het dagelijks leven. Bij intensieve sporters is dit de basis voor energie en herstel. Het belangrijkste is om de basisvoeding goed op orde te hebben. Zonder dat je allerlei supplementen en vitamines tot je gaat nemen, kun je al heel veel mineralen en vitamines halen uit je basisvoeding.Wil je hier meer over weten kijk dan eens op onderstaande website voor adviezen en tips:
http://www.sportzorg.nl/voeding-en-sportdranken/algemene-voedingsregels-.html